A natação é uma prática corporal realizada na água por meio de quatro estilos de nado: crawl, peito, costas e borboleta. A natação pode ser praticada enquanto esporte ou atividade recreativa. A natação é a prática de deslocamento na água por meio de movimentos corporais, principalmente com o uso dos braços e pernas.
Temos turmas a partir dos 3 anos.
Duração
45 min
intensidade
Alta
indicação
Todas as idades. Melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura.
